春の紫外線

春の紫外線🌸🌞

こんにちは❕ 岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です😀

突然春が訪れて、日差しが強くなってきましたね～🌞

紫外線は夏だけでなく、春にも注意しなければなりません🌞

曇りの時は大丈夫かなと思いがちなのですが紫外線が反射します。

日焼け対策が必要です！今、この時期も紫外線がかなり強いです。

しっかり紫外線対策を行わないとしみ、そばかす、肌荒れ、シワやくすみなどの肌トラブルが発生しやすくなります。

私は若い時に海や日光に当たって日焼けしていたので腕や背中にシミ、そばかすが出てきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

お出かけする際は日焼け止めや長袖を羽織るなどしてお気を付けください。

涼しくなってきても水分補給はしっかりしてくださいね！

体が気温の変化についていけなくておもだるくなったり、疲れがとれにくくなったりします。

水は体が水分を吸収するのが遅かったり、緑茶やウーロン茶の場合は

逆にのどが乾いたりしますのでお茶なら麦茶などがおすすめです💁

一番いいのは体のミネラルやイオンバランスが整えやすいスポーツドリンクがいいです！

あさひバランス整骨院ではケガ以外にも未病を予防したり、

健康になるお手伝いもしております🙌

人生100年時代をどう生きていくか。わかってはいるんだけどなかなかね。。。

とお悩みの方はぜひご相談ください！

一生に頑張りましょう！！

EMSトレーニングで勝手に運動をしてくれるプログラムもありますし、

身体の歪みが原因で自立神経がみだれたり、

いろいろな症状がお身体に表れてくるので背骨＆筋整体もおすすめです💁

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