自立神経で肩こりや頭痛

こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です！

日中は太陽が突き刺すぐらい暑いですね。

クーラーが効いた部屋から急に外へ出たりすると、
気温の変化が激しく、自律神経が過剰に働くため、
体のバランスが崩れやすくなります。

自律神経が乱れると
体がリラックスできなくなり、
常に力が入った状態になってしまいます。

仕事の忙しさや環境の変化、
季節の変わり目の不調などで
特に乱れやすくなります！

無意識に力が入って
肩があがりっぱなしになると、
首・肩、背中がとてもコリます！

ストレスが自律神経を乱すと、
心拍数や血圧、血糖値などが上昇。
血液の通り道である血管を傷め、
心疾患や脳疾患を誘発することも
わかってきています！

「まだ大丈夫」「耐えられる」と
無理し、我慢しないことが大切です。

施術中に「もっと力を抜いて」と
言われたことはありませんか？

力みやすい方のほとんどは
力の抜き方がわからないのです！

力を抜くコツを掴めると、
さらに筋肉が緩みやすくなります！

うまく力を抜く練習をしましょう！
①両方の肩を
耳に近づけるように上げていく
②70%程度の力で10秒間キープ
③力を抜いてストンと肩を落とす

緊張状態と力を抜いた状態の違いを
すぐに実感できますよ！

・自分でストレッチをしても
効いてるか分からない
・全身のだるさがあり
どうしたらいいか分からない
という悩みがあり、
ボディケアを受けにきてくださった
患者さんがいます

施術後、体の調子がよくなり
外に出かける機会も増え、
施術前との体の違いに
とても驚かれていました！

だるさや違和感をそのままに
しておくと痛みへと変わり、
日常生活に支障をきたします！

体の状態は心の状態に影響してきます！

毎日のセルフケアと、
辛くなる前にボディケアで
全身整えていきましょう！

みなさまのお身体と心が休まるよう、
お手伝いしていきます

ぜひ一度、いらしてください
お待ちしてます！

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